ぺこダイエット方法!青汁とマッサージで劇的ダイエット!
ぺこのように痩せたい人はチェックしてみて下さい。

 

ぺこダイエット方法!青汁とマッサージで痩せましょう

ぺこのダイエット方法は?青汁と、マッサージのポイントなどをご紹介☆

 

ダイエットの秘訣は美容に関心に高い芸能人やモデルに聞くのが一番ですよね。
彼女たちの真似をしたら、モデル体型にまではならないにしても、
ダイエットに成功できそうです。

 

女性のお腹

 

ダイエットに成功したモデルの中でもぺこはなんと10kgものダイエットに成功しました。

 

ぺこはどんなダイエット方法でスリムなモデル体型を取り戻したのでしょうか?
ぺこがやったダイエット方法をご紹介します。

 

ぺこダイエットの基本は食べ物の制限にありますが、、
ぺこが行ったのは炭水化物カットの方法です。

 

炭水化物と言えばお米ですが、白ご飯大好きなぺこは麺類、
パン類だけでなくご飯も我慢して、お肉を食べてしのぎました。

 

お肉

 

何も食べずに一日過ごすのは無理ですが、
ぺこダイエット方法によれば、お肉を食べていればなんとか乗り切れそうです。

 

ペコダイエット方法としては運動やマッサージも欠かせません。

 

好きな音楽をかけながらランニングマシーンでウォーキングをしたり、
腹筋をしたりして過ごします。

 

そして、ペコダイエット方法では、リンパを流すために足のマッサージを忘れてはいけません。

 

ふくらはぎマッサージ

手をグーにしてから下から上にすべらせてみたり、もんだり、雑巾を絞るようにマッサージしたり、と毎日寝る前にマッサージを続けます。

 

これならば足がすっきり引き締まりそうです。

 

ペコも足が細くなっていますね。

 

 

ダイエットは結果がわからなければやる気が出ませんが、
ぺこは毎日体重を測ってグラフにするのと、加えて食べたものをメモするのを続けました。

 

ぺこの方法であれば、どんなものを食べた後に痩せるのかがわかりますし、
体重が下がっていく様子がわかれば、やる気が出ますよね。

 

女性笑顔

 

ダイエットは食事を制限する方法が一番ですが、食事を抜くのはとてもつらいです。

 

長続きしない理由の一つが我慢しきれずに食べてしまう、なのですが、
ぺこは青汁で空腹をしのぎました。

 

ぺこダイエット方法によりますと、飲んだ青汁はめっちゃぜいたくフルーツ青汁

 

19時以降は食べないというダイエット方法で頑張ってきたぺこは
お腹が空いたらめっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲むようにしました。

 

今ではぺこはめっちゃぜいたくフルーツ青汁をとてもおすすめするまでになっています。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

 

水やお茶では空腹はしのげませんが、
ぺこのめっちゃフルーツ青汁ならばジュースを飲んだように空腹感がなくなってお菓子などに手を出さなくても良くなります。

 

食事を抜く方法を続けますと痩せれたとしても栄養不足になって体を壊してしまう危険がありますが、

めっちゃフルーツ青汁ならば体が必要としている栄養や痩せるのを助ける成分が入っていますから、

健康を維持しながら痩せれます。
ぺこダイエット方法も健康を優先しています。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

 

痩せる生活を続けていても何らかの理由でたくさん食べて太ってしまう場合もあります。
そんなときにはすぐに元の体重に戻すのが必要ですが、なかなかうまくいくものではありません。

 

けれどペコダイエット方法を参考に、食べた翌日はめっちゃ贅沢フルーツ青汁を
一食置き換えに使ったり
すれば、すぐにもとに戻すのが出来て太らずにすみそうです。

 

ぺこさんのようにマイナス10kgを目指す方は、ペコダイエット方法を参考に、
めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んでダイエット生活を始めましょう。

 

女性笑顔

 

 

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ぺこダイエット!足痩せがすごい【画像あり】

ぺこダイエット方法は足痩せがすごいのでも有名ですね。
りゅうちぇるとの結婚でも有名なぺこさんはモデルとしても活躍していますが、
実は10kgもの減量に成功したそうです。

 

モデルさんですから体型維持は必要なのでしょうが、それにしても10kgとはすごいですよね。
ぺこやモデルさんのようなスリムな体型を手に入れるためには足のマッサージが効果的だといいます。

 

足のマッサージ

 

足のマッサージはどのようにしたらよいのか、そしてそれ以外にどんなことに気をつければ痩せれるのか、
ペコダイエットの方法について調べました。

 

足のマッサージといってもどうしたらよいかわかりませんよね。

 

ぺこダイエットによれば、リンパを流してあげて、
体に溜まっている老廃物を外に排出するのが効果的だといいます。

 

リンパマッサージと行ってもどうしたらよいかわからない、
という方のためにリンパマッサージの画像を動画でお伝えしますね。

 

動画 https://www.youtube.com/watch?v=jHsl8ovfYkg

 

画像を参考にしますと、下から上に持ち上げるように足をマッサージするのが効果的なようです。
画像を見ればわかりますように、足マッサージには特に必要なものがありません。

 

いつでもすぐに始められますから、思い立ったときに始めましょう。

 

ぺこのダイエット方法によれば、足のリンパマッサージの他、雑巾を絞るようにもむのも効果的です。
痩せるだけでなくきれいな足を手に入れることができたら最高ですから、ぜひお試しください。

 

ぺこダイエット方法では足のマッサージ以外にもいくつかの痩せる方法を紹介していますが、
つらくない生活が送れて、しかも痩せることが出来るものが青汁を使った方法です。

 

ぺこも青汁で成功したと答えています。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

 

青汁にもいくつかの種類がありますが、痩せることが出来ると言うだけでなく
美味しくて続けやすいものが、ぺこ愛用のめっちゃぜいたくフルーツ青汁です。

 

フルーツがたくさん入った青汁ですので、
青汁独特のクセもありませんからごくごく飲むことができます。

 

痩せたい期間中は、必要な栄養が不足しがちなので、空腹に我慢ができないと言うだけでなく、
栄養不足で体調を崩す方もいらっしゃいますが、
めっちゃフルーツ青汁ならば必要な栄養はしっかり摂れて味も良いですからおすすめです。

 

ぺこダイエット方法でもおすすめの、めっちゃフルーツ青汁と足のマッサージを続ければ、
スリムな体とスラッとした足を手に入れることができます。

 

水着女性

 

痩せたいけれどいつもなかなか続かない方、ペコダイエット方法を真似てスリムになりましょう。

 

 

ぺこダイエットのブログって?

ぺこダイエットのブログが話題になりましたね!

 

ぺこがダイエット前と後の画像をUPしていて、
その痩せ方にみんなが驚いて、インスタやTwitter、フェイスブックなど、
SNSでバズったことで、ますますぺこのブログが注目されました。

 

これから、ダイエットしたいなら、ぺこのBlogをチェックしてみましょう。

 

ぺこのブログ(ダイエット記事)はこちら

 

ペコダイエットのブログについてでした。

 

ぺこダイエットでキレイに痩せてみよう!

ぺこのダイエット方法を成功させて綺麗になりましょう。

 

成功するにはただ痩せるだけでなくスタイル抜群になりたいですよね?

 

芸能人やモデルのような美しい体型を手に入れたい!と思ったら、
彼女たちをお手本に真似をすることが一番ですが、ぜひ真似をしたいのがぺこさんです。

 

10kg痩せることができたというペコダイエットを実行して、みんなできれいになりましょう。

 

女性お腹

 

ぺこダイエットは食事、運動、マッサージなどいろいろなものを取り入れています。

 

運動は毎日続けることが大切ですが、
ぺこはランニングマシーンでウォーキングを続けて足をすっきりさせました。

 

ぽっこりしがちなお腹は腹筋を鍛えて解消したようですよ。

 

ただ、体重は減っても体型はあまり変わらない!
と泣く女性は多いですが、ペコダイエットならば足をすらっと細くすることも可能です。

 

女性の足

 

ペコダイエットで行っているものの一つに足のマッサージがあります。

 

リンパが滞っていると代謝が悪いために老廃物がたまってしまうのですが、
足のリンパマッサージをすれば老廃物を流して足を細くすることが可能です。

 

リンパマッサージに必要な道具はありません。

 

手をグーにして下から上にすべらせるようにするだけで効果がありますから、
誰でもすぐに始めることが出来ておすすめです。

リンパマッサージの他、アシをもんだり、
雑巾を絞るようにするマッサージも足を補足する効果が高いです。

 

ダイエットの基本は何と言っても食事ですが、
ただ食べるものを制限するだけでは効果は現れにくいです。

 

ぺこダイエットは炭水化物に目をつけました。

 

炭水化物を多く摂取しているとどうしても痩せることは出来ませんから、
ペコダイエットは炭水化物をなくして肉類などを食べるというダイエット方法を行いました。

 

肉料理

 

パン類、麺類、ご飯と炭水化物にはいくつかの種類がありますが、
このダイエットはそのすべてを制限して、そのかわり体に良いタンパク源になる肉類を食べるようにしました。

 

ダイエットは空腹に耐えきれないために続けられない方は多いですが、

ペコダイエットは空腹時でも辛くない方法として青汁ダイエットを勧めています。

 

青汁は青臭くて飲めないイメージがありますが、
ぺこおすすめの、めっちゃぜいたくフルーツ青汁は
青臭さはなくフルーツジュースを飲むような感覚で飲むことができます。

 

味が美味しいと言うだけでなく、めっちゃ贅沢フルーツ青汁の中には
果物や野菜の酵素が豊富に入っていますから、
ダイエット中でも体が必要としている栄養を補給することができますから、
健康的で楽しいダイエット生活が送れます。

 

青汁ヨーグルト

 

結果が見えないと長続きしませんが、
ぺこは毎日体重を測ってグラフにすること、そして毎日食べたものを表に記入することで、
体重の変化をわかりやすくしました。

 

そうすれば、体重の変化がすぐにわかりますし、自分の体重が減っていく様子が目に見えますから、
やる気が出てきます。ペコダイエットでぺこは10kgの減量に成功したのですから、
ぺこを見習ってペコダイエットを頑張ればスリムな体型を手に入れられますよ。

 

女性 笑顔

 

 

ペコダイエットサプリって??

ペコダイエットでサプリを飲んでいたのでしょうか?

 

気になったので調べてみましたが、ぺこがダイエットするのにサプリを飲んだという

 

情報はどこにも見つかりませんでした。

 

公表してないけど、サプリを飲んでいた、、(汗)

 

ん〜可能性は低いでしょうね。

 

実際にペコがダイエットで飲んでるのは、めっちゃ贅沢フルーツ青汁です!

 

ペコダイエットはめっちゃぜいたくフルーツ青汁

 

もちろんペコは、めっちゃ贅沢フルーツ青汁だけ飲んで痩せたわけじゃないですよ。

 

飲むだけで痩せるなんて、それはもう危険な薬ですから、
あり得ませんよ。

 

・ダイエットって1日の消費カロリーより、少ないカロリーにすれば、
当然のように痩せるんです。

 

なのでファスティング(断食のこと)や置き換えをするんです。

 

でも必要な栄養素まで、摂取しないと痩せるでしょうが、
病気になったり、肌がボロボロになったりします。

 

そこで、食事ではなくサプリや青汁で栄養補給をする必要があるんです。

 

ぺこダイエットの肝は、「カロリー制限+フルーツ青汁での栄養補給です。」

 

ぺこがダイエットで飲んでる、めっちゃ贅沢フルーツ青汁の成分を
一覧でまとめたので見て下さい↓

 

【原材料名】

還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマ笹粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発酵物乾燥粉末、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、抹茶、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、ターミナリアベリリカ抽出物、甘藷若葉粉末、パイナップル果実抽出物/シクロデキストリン、甘味料(スクラロース、ネオテーム)、香料、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆・オレンジ・りんご・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツ・やまいも・モモを含む)
【植物発酵物乾燥粉末】
オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、メロン、アボカド、アセロラ、ドライプルーン、レモン、洋ナシ、レーズン、マンゴー、すいか、スターフルーツ、キウイ、カムカム、アサイー、アケビ、アムラの実、アンズ、イチイの実、イチゴ、イチジク、イヨカン、ウメ、カキ、カリン、キンカン、クコの実、グミ、グレープフルーツ、ナシ、ナツメ、ブラックベリー、ブルーベリー、ミカン、モモ、山ブドウ、山モモ、ユズ、ラカンカ、レイシ、しいたけ、かぼちゃ、さつまいも、ピーマン、トマト、チコリ、人参、大根、キャベツ、ゴボウ、コウベマンテイガ(ケール)、赤カブ、アスパラガス、イチジクの葉、イチョウ葉、ウコン、エゾウコギ、エンメイ草、オオバコ、大麦若葉、オトギリソウ、カキの葉、カンゾウ、キイチゴ、キキョウ根、キクラゲ、キダチアロエ、キュウリ、クコ葉、クマザサ、クワ葉、紅参、ゴーヤ、コマツナ、シソ、セリ、セロリ、田七人参、タマネギ、タマネギ外皮、タンポポの根、チンゲンサイ、ツボクサ、ツユクサ、ツルナ、トウガラシ、ドクダミ、トチュウ葉、ナス、ナンテンの葉、日本山人参、ニンドウ、ニンニク、パセリ、ハブ草、ビタミン菜、ビワ葉、ブロッコリー、ベニバナ、ホウレンソウ、マイタケ、マツ葉、ミカンの皮、ミツバ、ミョウガ、モモの葉、モヤシ、モロヘイヤ、ヨモギ、ラッキョウ、レンコン、ローズマリー、カツアバ、タヒボ(紫イぺ)、キャッツクロー、シナモン、レモングラス、カルケイジャ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、アガリクス、クローブ、アニス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ガジュツ、ガラナ、クダモノトケイソウ(パッションフルーツ)、パタデヴァッカ(馬のひづめ花)、ペドラウメカ、ピカオプレト、ヤーコン、アカメガシワ、アマチャヅル、アマドコロ、イボナシツヅラフジ、カミツレ、サラシア、セッコツボク、センシンレン、トゥルシー、パフィア、ムイラプアマの葉、メグスリの木、ルイボス、レンセンソウ、小豆、ひよこ豆、エビスグサの種子、エンドウ豆、オーツ麦、大麦、カシュー・ナッツ、キビ(黍)、マンジョッカ、黒ブラジル豆(黒インゲン豆)、黒ごま、玄米、ココア、大豆、ハッショウマメ、ハト麦、パラ・ナッツ、ポップコーン、ブラジル豆(インゲン豆)、紫ブラジル豆(紫インゲン豆)、綿、ヤマイモ、ライ麦、レンズ豆、昆布、のり、ヒジキ、ヒバマタ、フノリ、ワカメ

 

ペコダイエットのめっちゃ贅沢フルーツ青汁には、これだけの成分が入っているんです。

 

それで初回が680円と激安で、送料無料&返金保証つきですから、
ぺこのようにダイエットしてるなら、利用しない理由がないと言えます!!

 

これだけの成分を食事で摂ろうと思ったら、どれだけお金がかかるのか、、、

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁のコスパの良さが分かるのではないでしょうか^^

 

ペコのようにダイエットを成功させたいなら、絶対に飲んでみて下さい。

 

そして、りゅうちぇるのような素敵な旦那を見つけましょう(^^♪

 

 

 

ペコダイエット前と後

ペコダイエット前と後が気になる〜

 

りゅうちぇると結婚したモデルのペコは、ダイエットにみごと成功したと言われていますが、
ペコはダイエット前と後では、どのぐらい体重が変わったのでしょうか?

 

ペコダイエット前の体重は55kgほどだったんです。

 

そんなに多い体重ではないですが、身長は158cmと小柄なため、
体重以上に太って見えてしまいました。

 

しかし、さすがモデルだけあって、
ペコは見事にダイエットに成功して10kgも減ったんです。

 

ぺこダイエット

 

ペコがダイエット前から後で10kgも減ったわけは、
すっきりフルーツ青汁の存在が大きいです。

 

すっきりフルーツ青汁を飲む以外に、
19時以降に食べない、炭水化物は食べない、できる範囲で運動をする、
そして毎晩足マッサージをする、

 

というダイエット方法を行った結果、見事に体重に現れました。

 

ダイエットを頑張ってるのに、効果が現れないなら、
ペコがダイエット前から後の体重の変化で、効果があることが証明されていますので、
すっきりフルーツ青汁を取り入れていきましょう。

 

ぺこダイエットの食事ってどんな感じ?

ぺこダイエットの食事は
どんなことを意識すればよいのでしょうか?

 

ぺこダイエットは青汁を中心として、
食事や運動、マッサージなど
を組み合わせています。

 

ぺこダイエットで食事も重要な部分なので、
調べてみました。

 

ぺこダイエットの食事で
一番重要なポイントは、

 

19時以降に食べない

 

ということです。

 

これは一般的にも知られている
ダイエットの方法ですが、
なかなか難しいですよね。

 

ぺこは、夜お腹が空いた時には、
お茶とか水をたくさん飲んで
我慢していたようです。

 

ぺこダイエットの食事には、
もう一つ注意点があります。

 

それは、炭水化物を食べないことです。
お米、パンや麺類ですね。

 

お米

 

特にお米は一切とらなかったようです。
すごいですね。

 

もちろん、スナック菓子なども
駄目です。。

 

こういった辛い時に
おいしく飲めてカロリーも少ない
フルーツ青汁は貴重ですね。

 

ぺこがダイエット中に
愛飲していたのもわかります。

 

 

以上、ぺこダイエットの食事についてでした。

 

ぺこダイエットの期間ってどれくらい?

ぺこダイエットの期間は一体どれくらいなんでしょうか?
調べてみました。

 

ぺこダイエットの期間と体重ですが…

 

ぺこさん自身は、
約1ヶ月で、8kg痩せています!

 

これは相当ストイックにやらないと
厳しい数字ですね。

 

ぺこダイエットのコツはいくつかありますが、
重要なのが、以下の3点です。

■19:00以降は何も食べない
■炭水化物は食べない
■毎日体重をはかる

 

この内容であれば、
約1ヶ月の期間で、8kgも納得です。

 

ただ、普通は厳しいので…

 

ぺこダイエットを真似した方法の場合、
ぺこ監修のフルーツ青汁を使ってもう少し
ゆっくり痩せている人が多いです。

 

フルーツ青汁

 

■フルーツ青汁で1食置き換え
■毎日体重をはかる

 

ぺこダイエット風な、
この方法で、約1ヶ月の期間で、
4〜5kgを目指す人が多い
です。

 

ペコの青汁はどっち?

ペコの青汁はどっち?
と迷っている人が多いみたいですね。

 

ダイエットに効果抜群のフルーツ青汁は、
何種類か販売されているので、
混乱してしまう気持ちもわかります。

 

ペコの青汁がどっちかご紹介します。

 

今ペコがおすすめしているのは、
「めっちゃすっきりフルーツ青汁」ではなく、
「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」の方です。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

 

公式サイトを見るとペコが載っているので、
すぐにわかります。

 

ただネット上のダイエットブログを見ると、
勘違いしている記事も多いですね。

 

ペコの青汁はどっち?と
わからなくなる気持ちもわかります。

 

ペコの青汁(めっちゃぜいたくフルーツ青汁)
の方が発売が遅く、その分成分なども
より洗練
されています。

 

今からダイエットにフルーツ青汁を使うなら、
めっちゃぜいたくフルーツ青汁がオススメです。

 

以上、ペコの青汁はどっち?についてでした。